ご案内

2018.11.16

*12/11より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型教室

※肩こり・腰痛・膝痛ワンポイントレッスン・コアトレを追加致しました。

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)はお断りします。


教室名     :   はじめての太極拳③
開催日     :   1/7・21・28、2/4・18・25、3/4・18 【全8回】 ※1/14、2/11、3/11休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   13:15~14:15
内容      :   身体の筋肉の各所を伸ばし、体全体の柔軟性を向上させます。
講師      :   中島 和代
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4000円(単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12/11(火) 9:00~


教室名     :   簡化24式太極拳③
開催日     :   1/7・21・28、2/4・18・25、3/4・18 【全8回】 ※1/14、2/11、3/11休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   14:30~15:30(時間が変更になりました。)
内容      :   入門編である簡化24式太極拳でより太極拳の動きを習得します。
講師      :   中島 和代
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4000円(単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12/11(火) 9:00~


教室名     :   キッズダンス⑤
開催日     :   1/22・29、2/5・19・26、3/12・19・26 【全8回】 ※2/12、3/5休み
曜日      :   火曜日
時間      :   16:30~17:30
内容      :   ダンスの基礎と音楽に合わせる楽しさ、仲間との協力などを学びます。 
講師      :   村上 恵
会場      :   競技場
受講料     :   4000円 (単発600円)
対象      :   幼稚園年長~小学生
定員      :   30名
申込開始日   :   12/11(火) 9:00~


教室名     :   リフレッシュヨガ【火】⑤
開催日     :   1/22・29、2/5・19・26、3/5・12・19・26 【全9回】 ※2/12休み
曜日      :   火曜日
時間      :   13:40~14:40
内容      :   呼吸と身体を連動させて気持ちよく動く。
講師      :   伊藤 美香
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4500円(単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   25名
申込開始日   :   12/11(火) 9:00~


教室名     :   ピラティス入門【火】⑤
開催日     :   1/22・29、2/5・19・26、3/5・12・19・26 【全9回】 ※2/12休み
曜日      :   火曜日
時間      :   14:50~15:50
内容      :   深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛える。
講師      :   伊藤 美香
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4500円(単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   25名
申込開始日   :   12/11(火) 9:00~


教室名     :   初心者バドミントン⑤
開催日     :   1/9・16・23・30、2/6・13  【全6回】
曜日      :   水曜日
時間      :   10:30~12:00
内容      :   これからバドミントンを始めたい人に向けて、ラケットの握り方・打ち方を初歩から指導します。
講師      :   正田 章二
会場      :   競技場
受講料     :   3,600円 (単発700円)
対象      :   高校生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/11(火) 9:00~


教室名     :   骨盤調整ヨガ⑤
開催日     :   1/9・16・23・30、2/6・13 【全6回】
曜日      :   水曜日
時間      :   14:30~15:30
内容      :   骨盤・肩甲骨の周りを動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛えます。
講師      :   尾代 智子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3,000円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   25名
申込開始日   :   12/11(火) 9:00~


教室名     :   ますます元気体操⑤
開催日     :   1/11・18・25、2/1・8・15・22、3/1 【全8回】
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:45
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行います。
講師      :   佐藤 邦子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4000円 (単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   12/11(火) 9:00~



教室名     :   肩こり・腰痛・膝痛ワンポイントレッスン③~膝痛~
開催日     :   1/11・25、2/1・8・15、3/1・8・15・22 【全9回】※1/18・2/22休み
曜日      :   金曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   姿勢改善、腰痛予防、変形性膝関節症予防、四十(五十)肩・肩こり予防のための講義、運動を行う。
講師      :   志賀 大地
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4500円(単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/11(火) 9:00~



教室名     :   コアトレ③
開催日     :   1/11・25、2/1・8・15、3/1・8・15・22 【全9回】※1/18・2/22休み
曜日      :   金曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   筋肉の柔軟性を高めながら体幹部を中心とした筋力トレーニングを行う。
講師      :   志賀 大地
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4500円(単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/11(火) 9:00~

2018.11.09

臨時休館のお知らせ

いつも光が丘体育館をご利用頂き、誠にありがとうございます。


11月12日(月)~15日(木)
館内メンテナンスのため休館日とさせて頂きます。
ご理解のほど宜しくお願い致します。