ご案内

2019.07.25

*8/10より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型教室

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)はお断りします。
※一人でも多くのお客様に参加して頂くために
欠席の場合は必ず、光が丘体育館までご連絡をお願い致します。
また、連絡なしで教室開始から15分以上遅れた場合は欠席とさせて頂きます。
ご理解ご協力をお願い致します。


教室名     :   はじめての太極拳②
開催日     :   9/30、10/7・21・28、11/4・18・25、12/2 【全8回】※10/14、11/11休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   12:30~13:30 ※時間が変更になりました。
内容      :   身体の筋肉の各所を伸ばし、体全体の柔軟性を向上させます。
講師      :   中島 和代
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4000円(単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~


教室名     :   簡化24式太極拳②
開催日     :   9/30、10/7・21・28、11/4・18・25、12/2 【全8回】※10/14、11/11休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   13:45~14:45 ※時間が変更になりました。
内容      :   入門編である簡化24式太極拳でより太極拳の動きを習得します。
講師      :   中島 和代
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4000円(単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~



教室名     :   骨盤調整ヨガ③
開催日     :   9/11・18・25、10/2・9・16・23・30 【全8回】
曜日      :   水曜日
時間      :   14:30~15:30
内容      :   骨盤・肩甲骨の周りを動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へと導きます。
講師      :   尾代 智子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   25名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~


教室名     :   ますます元気体操③
開催日     :   9/13・20、10/4・11・25、11/1 【全6回】※9/27、10/18休み
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:45
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行います。
講師      :   佐藤 邦子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3,000円 (単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~


教室名     :   姿勢改善運動②
開催日     :   9/13・20、10/4・11・25、11/1・8・22・29 【全9回】※9/27、10/18休み
曜日      :   金曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   肩こりや腰痛の原因の一つである姿勢悪化を改善するための簡単な運動・トレーニングを行います。
講師      :   志賀 大地
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,500円(単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~


教室名     :   コアトレ②
開催日     :   9/13・20、10/4・11・25、11/1・8・22・29 【全9回】※9/27、10/18休み
曜日      :   金曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   筋肉の柔軟性を高めながら体幹部を中心とした筋力トレーニングを行います。
講師      :   志賀 大地
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,500円 (単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~

2019.07.01

2019年8月 予定表(プール)

◇◆おしらせ◆◇

8月の休館日は13日(第2火曜日)です。

PDFはこちら