ご案内

2019.11.25

*12/10より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型教室

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)はお断りします。
※一人でも多くのお客様に参加して頂くために
欠席の場合は必ず、光が丘体育館までご連絡をお願い致します。
また、連絡なしで教室開始から15分以上遅れた場合は欠席とさせて頂きます。
ご理解ご協力をお願い致します。"


教室名     :   はじめての太極拳③
開催日     :   1/6・20・27、2/3・17・24、3/2・16 【全8回】※1/13、2/10、3/9 
曜日      :   月曜日
時間      :   12:30~13:30 
内容      :   身体の筋肉の各所を伸ばし、体全体の柔軟性を向上させます。
講師      :   中島 和代
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4000円(単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12/10(火) 9:00~


教室名     :   簡化24式太極拳③
開催日     :   1/6・20・27、2/3・17・24、3/2・16 【全8回】※1/13、2/10、3/9    
曜日      :   月曜日
時間      :   13:45~14:45 
内容      :   入門編である簡化24式太極拳でより太極拳の動きを習得します。
講師      :   中島 和代
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4000円(単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12/10(火) 9:00~



教室名     :   キッズダンス⑤
開催日     :   1/7・21・28、2/4・18・25、3/3・10 【全8回】※1/14、2/11休み
曜日      :   火曜日
時間      :   16:00~16:50 年長~小学3年
  17:00~17:50 小学4~6年
内容      :   ダンスの基礎と音楽に合わせる楽しさ、仲間との協力などを学びます。 
講師      :   村上 愛
会場      :   競技場
受講料     :   4,000円  (単発600円)
対象      :   幼稚園年長~小学6年生
定員      :   各30名
申込開始日   :   12/10(火) 9:00~


教室名     :   リフレッシュヨガ【火】⑤
開催日     :   1/21・28、2/4・18・25、3/3・10・17・24【全9回】※2/11休み
曜日      :   火曜日
時間      :   13:10~14:10
内容      :   呼吸と身体を連動させて気持ちよく動きます。
講師      :   伊藤 美香
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,500円(単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   30名
申込開始日   :   12/10(火) 9:00~


教室名     :   ピラティス入門【火】⑤
開催日     :   1/21・28、2/4・18・25、3/3・10・17・24 【全9回】※2/11休み
曜日      :   火曜日
時間      :   14:20~15:20
内容      :   深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛えます。
講師      :   伊藤 美香
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,500円(単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   30名
申込開始日   :   12/10(火) 9:00~


教室名     :   基礎英会話講座④~前期~
開催日     :   1/7・21・28、2/4・18【全5回】※1/14、2/11休み
曜日      :   火曜日
時間      :   18:15~19:15
内容      :   場面を設定し会話の流れやキーワードを学び、日常会話を身に付ける。
講師      :   佐藤 定男
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3,500円  ※別途テキスト代1,000円
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12/10(火) 9:00~


教室名     :   骨盤調整ヨガ⑤
開催日     :   1/8・15・22・29、2/5・12 【全6回】
曜日      :   水曜日
時間      :   14:30~15:30
内容      :   骨盤・肩甲骨の周りを動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へと導きます。
講師      :   尾代 智子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3,000円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   25名
申込開始日   :   12/10(火) 9:00~


教室名     :   ますます元気体操⑤
開催日     :   1/10・17・24・31、2/7・14・21・28 【全8回】
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:45
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行います。
講師      :   佐藤 邦子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   12/10(火) 9:00~


教室名     :   姿勢改善運動③
開催日     :   1/10・17・24・31、2/7・14・21・28、3/6 【全9回】
曜日      :   金曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   肩こりや腰痛の原因の一つである姿勢悪化を改善するための簡単な運動・トレーニングを行います。
講師      :   志賀 大地
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,500円(単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/10(火) 9:00~


教室名     :   コアトレ③
開催日     :   1/10・17・24・31、2/7・14・21・28、3/6 【全9回】
曜日      :   金曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   筋肉の柔軟性を高めながら体幹部を中心とした筋力トレーニングを行います。
講師      :   志賀 大地
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,500円 (単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/10(火) 9:00~

2019.11.25

*12/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆1回型教室 

"・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 
光が丘体育館 ☎03-5383-6611
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)はお断りします。
※一人でも多くのお客様に参加して頂くために
欠席の場合は必ず、光が丘体育館までご連絡をお願い致します。
また、連絡なしで教室開始から15分以上遅れた場合は欠席とさせて頂きます。
ご理解ご協力をお願い致します。"


教室名     :   よちよち親子体操③
開催日     :   1/20・27、2/3・17、3/2・16 【全6回】※2/10、2/24、3/9休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   10:00~10:50
内容      :   親子のふれあい遊びをしながら楽しく運動します。
講師      :   塩見 恵
会場      :   会議室①②③
受講料     :   600円(1回)
対象      :   よちよち歩きができる1歳から3歳未満の幼児と親
定員      :   20組
申込開始日   :   12/5(木) 9:00~


教室名     :   ぴよぴよ幼児体操③
開催日     :  1/20・27、2/3・17、3/2・16 【全6回】※2/10、2/24、3/9休み
曜日      :   月曜日
時間      :   11:00~11:50
内容      :   楽しく身体を動かしながら体力づくりをはかり、母子分離を目指します。
講師      :   塩見 恵
会場      :   会議室①②③
受講料     :   600円(1回)
対象      :   3歳~未就園児と親
定員      :   15組
申込開始日   :   12/5(木) 9:00~


教室名     :   キッズ体操教室【水】⑤~鉄棒・マット運動~
開催日     :   1/8・15・22・29、2/5・12・19・26 【全8回】
曜日      :   水曜日
時間      :   幼稚園…16:30~17:20、小学生…17:30~18:20
内容      :   学校体育に必要な種目の基礎基本を行う。
講師      :   黒田 祥雄
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   幼稚園年中~小学生
定員      :   各20名
申込開始日   :   12/5(木) 9:00~