ご案内

2018.07.26

*8月より募集開始*光が丘体育館 プール各種教室のご案内

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。


教室名     :   水中ウォーキング③
開催日     :   9/3、10/1・15・22・29 【全5回】 ※9/10・17・24休み
曜日      :   月曜日
時間      :   19:00~19:50
内容      :   ウォーキングを主とし、膝、腰等の負担を軽減した水中運動を行います。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~



教室名     :   初級水泳教室②~バタフライ~
開催日     :   9/3,10/1・15・22・29 【全5回】 ※9/10・17・24休み
曜日      :   月曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   初心者の方に向け、呼吸法やけのび、バタ足からゆっくりと指導をしていきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~


教室名     :   初級水泳教室③~背泳ぎ~
開催日     :   9/4・11・18・25、10/2 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   初心者の方に向け、呼吸法やけのび、バタ足からゆっくりと指導をしていきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~



教室名     :   上級水泳教室③~四泳法~
開催日     :   9/5・12・19・26、10/3 【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、足、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~


教室名     :   小学生水泳教室②
開催日     :   9/1・8・15・22・29 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   顔つけや呼吸法の習得、クロールで15m完泳を目指していきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   小学生
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~


教室名     :   幼児水泳教室③
開催日     :   9/1・8・15・22・29 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   14:00~14:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   4~6歳の未就学児
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~

2018.07.26

*8/10より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型教室

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。


教室名     :   キッズダンス③
開催日     :   9/4・11・18・25、10/2・16・23・30 【全8回】 ※10/9休み
曜日      :   火曜日
時間      :   16:30~17:30
内容      :   ダンスの基礎と音楽に合わせる楽しさ、仲間との協力などを学びます。 
講師      :   村上 恵
会場      :   競技場
受講料     :   4000円 (単発600円)
対象      :   幼稚園年長~小学生
定員      :   30名
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~


教室名     :   リフレッシュヨガ【火】③
開催日     :   9/4・11・18・25、10/2・16・23・30 【全8回】 ※10/9休み
曜日      :   火曜日
時間      :   13:40~14:40
内容      :   呼吸と身体を連動させて気持ちよく動く。
講師      :   伊藤 美香
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4000円(単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   30名 ※人気のため募集増員しました!
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~


教室名     :   ピラティス入門【火】③
開催日     :   9/4・11・18・25、10/2・16・23・30 【全8回】 ※10/9休み
曜日      :   火曜日
時間      :   14:50~15:50
内容      :   深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛える。
講師      :   伊藤 美香
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4000円(単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   30名 ※人気のため募集増員しました!
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~


教室名     :   骨盤調整ヨガ③
開催日     :   9/5・12・19・26、10/3・10・17・24・31 【全9回】
曜日      :   水曜日
時間      :   14:30~15:30
内容      :   代謝の悪い朝の身体をすこしずつ引き伸ばし、血液の循環をよくしていくことで、心身共にバランスを整えます。
講師      :   尾代 智子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4500円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   25名
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~


教室名     :   肩こり・腰痛・膝痛ワンポイントレッスン②~腰痛~
開催日     :   9/7・14・21・28、10/5・12・26、11/2・9 【全9回】 ※10/19休み
曜日      :   金曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   姿勢改善、腰痛予防、変形性膝関節症予防、四十(五十)肩・肩こり予防のための講義、運動を行う。
講師      :   志賀 大地
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4500円(単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~


教室名     :   コアトレ~全身運動~②
開催日     :   9/7・14・21・28、10/5・12・26、11/2・9 【全9回】 ※10/19休み
曜日      :   金曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   筋肉の柔軟性を高めながら体幹部はじめからだ全体の筋力トレーニングを行う。
講師      :   志賀 大地
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4500円(単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~


教室名     :   ますます元気体操③
開催日     :   9/7・14・21・28、10/5・12・26 【全7回】 ※10/19休み
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:45
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行います。
講師      :   佐藤 邦子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3500円 (単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   8/10(金) 9:00~