お知らせ

2017.11.30

*12/10より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"



教室名     :   キッズダンス③
開催日     :   1/16・23・30、2/6・20・27、3/6・13 【全8回】※2/13休み
曜日      :   火曜日
時間      :   16:30~17:30
内容      :   ダンスの基礎と音楽に合わせる楽しさ、仲間との協力などを学びます。 
講師      :   村上 恵
会場      :   競技場
受講料     :   4,000円  (単発600円)
対象      :   幼稚園年長~小学生
定員      :   30名
申込開始日   :   12/10(日) 9:00~



教室名     :   初心者バドミントン教室③
開催日     :   1/17・24・31、2/7・14・21・28、3/7 【全8回】
曜日      :   水曜日
時間      :   10:30~12:00
内容      :   これからバドミントンを始めたい人に向けて、ラケットの握り方・打ち方を初歩から指導します。
講師      :   正田 章二
会場      :   競技場
受講料     :   5,000円 (単発700円)
対象      :   高校生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/10(日) 9:00~



教室名     :   ますます元気体操⑤
開催日     :   1/12・19・26、2/2・9・16・23、3/2 【全8回】
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:45
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行います。
講師      :   佐藤 邦子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   12/10(日) 9:00~



教室名     :   肩こり・腰痛・膝痛ワンポイントレッスン③
開催日     :   1/19・26、2/2・9・16・23、3/2・9 【全8回】
曜日      :   金曜日
時間      :   13:30~14:30
内容      :   姿勢改善、腰痛予防、変形性膝関節症予防、四十(五十)肩・肩こり予防のための講義、運動を行う。
講師      :   黒田 祥雄
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   高校生以上で医師による運動制限のない方
定員      :   20名
申込開始日   :   12/10(日) 9:00~



教室名     :   やさしいヨガ⑤
開催日     :   1/5・12・19・26、2/2・9・16・23 【全8回】
曜日      :   金曜日
時間      :   19:00~20:00
内容      :   呼吸を意識しながらヨガのポーズを行い、心身を整えます。
講師      :   尾代 智子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   23名
申込開始日   :   12/10(日) 9:00~

2017.11.30

*12/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆1回型

◆1回型教室 
・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 
光が丘体育館 ☎03-5383-6611
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。


教室名     :   よちよち親子体操③
開催日     :   1/15・22・29、2/5・26、3/5 【全6回】※2/12、2/19休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   10:00~10:50
内容      :   親子のふれあい遊びをしながら楽しく運動します。
講師      :   塩見 恵
会場      :   会議室①②③
受講料     :   600円(1回)
対象      :   よちよち歩きができる1歳から3歳未満の幼児と親
定員      :   15組
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~



教室名     :   ぴよぴよ幼児体操②
開催日     :   1/15・22・29、2/5・26、3/5 【全6回】※2/12、2/19休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   11:00~11:50
内容      :   楽しく身体を動かしながら体力づくりをはかり、母子分離を目指します。
講師      :   塩見 恵
会場      :   会議室①②③
受講料     :   600円(1回)
対象      :   3歳~未就園児と親
定員      :   10組
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~



教室名     :   はじめての太極拳③
開催日     :   1/15・22・29、2/5・19・26、3/5・19 【全8回】※2/12、3/12休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   13:15~14:15
内容      :   身体の筋肉の各所を伸ばし、体全体の柔軟性を向上させます。
講師      :   中島 和代
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~



教室名     :   簡化24式太極拳③
開催日     :   1/15・22・29、2/5・19・26、3/5・19 【全8回】※2/12、3/12休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   14:40~15:40
内容      :   入門編である簡化24式太極拳でより太極拳の動きを習得します。
講師      :   中島 和代
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~


教室名     :   キッズ運動教室~かけっこ・ボール~
開催日     :   1/15・22・29、2/5・19・26、3/5・19 【全8回】※2/12、3/12休み
曜日      :   月曜日
時間      :   17:30~18:30
内容      :   走り方やボール運動の基礎的な動作や能力を身に着け、苦手な種目をなくす。
講師      :   黒田 祥雄
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   小学生
定員      :   15名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~


教室名     :   リフレッシュヨガ④
開催日     :   1/23・30、2/6・20・27、3/6・13・20 【全8回】※2/13休み
曜日      :   火曜日
時間      :   13:40~14:40
内容      :   呼吸と身体を連動させて気持ちよく動く。
講師      :   伊藤 美香
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~



教室名     :   ピラティス入門④
開催日     :   1/23・30、2/6・20・27、3/6・13・20 【全8回】※2/13休み
曜日      :   火曜日
時間      :   14:50~15:50
内容      :   深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛える。
講師      :   伊藤 美香
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~



教室名     :   ファンクショナルトレーニング③
開催日     :   1/23・30、2/6・20・27、3/6・13 【全7回】※2/13休み 
曜日      :   火曜日
時間      :   19:00~20:00
内容      :   身体の重さを利用して無理なく全身を鍛えます。
講師      :   黒田 祥雄
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~



教室名     :   キッズ運動教室~マット運動・縄跳び~
開催日     :   1/17・24・31、2/7・21・28、3/7・14 【全8回】
曜日      :   水曜日
時間      :   幼稚園…16:00~16:50、小学生…17:00~17:50
内容      :   マット運動や縄跳びの基礎的な動作や能力を身に着け、苦手な種目をなくす。
講師      :   黒田 祥雄
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   幼稚園年中~小学生
定員      :   各15名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~

2017.11.25

*12月より募集開始*光が丘体育館 プール各種教室のご案内

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。


教室名     :   水中ウォーキング⑤
開催日     :   1/29、2/5・19・26、3/5 【全5回】
曜日      :   月曜日
時間      :   19:00~19:30
内容      :   ウォーキングを主とし、膝、腰等の負担を軽減した水中運動を行います。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室③~バタフライ~
開催日     :   1/29、2/5・19・26、3/5 【全5回】
曜日      :   月曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   初級水泳教室⑥~バタフライ~
開催日     :   1/16・23・30、2/6・20 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   初心者の方に向け、呼吸法やけのび、バタ足からゆっくりと指導をしていきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室⑥~バタフライ~
開催日     :   1/16・23・30、2/6・20 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室⑥~バタフライ~
開催日     :   1/17・24・31、2/7・14 【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   19:00~19:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   上級水泳教室⑥~バタフライ~
開催日     :   1/17・24・31、2/7・14 【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、足、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   親子水泳教室④
開催日     :   1/20・27、2/3・10・17 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   14:00~14:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   4000円(単発900円)
対象      :   3~6歳の未就学児と親
定員      :   15組
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   幼児水泳教室⑥
開催日     :   1/20・27、2/3・10・17 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   親子でふれ合い、水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   4~6歳の未就学児
定員      :   20名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~

2017.10.05

教室振替日のお知らせ

10/23(月)の臨時休館日の為、休講となりました教室の振替日が決定致しました。

12/4(月) 

10:00~10:50 「よちよち親子体操③」
11:00~11:50 「ぴよぴよ幼児体操②」


光が丘体育館
☎03-5385-6611

2017.10.01

*10月より募集開始*光が丘体育館 プール各種教室のご案内

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   水中ウォーキング④
開催日     :   11/6・20・27、12/4・18 【全5回】
曜日      :   月曜日
時間      :   19:00~19:30
内容      :   ウォーキングを主とし、膝、腰等の負担を軽減した水中運動を行います。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室②~背泳ぎ~
開催日     :   11/6・20・27、12/4・18 【全5回】
曜日      :   月曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   初級水泳教室⑤~クロール~
開催日     :   11/28、12/5・12・19・26【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   初心者の方に向け、呼吸法やけのび、バタ足からゆっくりと指導をしていきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室⑤~クロール~
開催日     :   11/28、12/5・12・19・26【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室⑤~背泳ぎ~
開催日     :   11/22・29、12/6・13・20【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   19:00~19:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   上級水泳教室⑤~四泳法~
開催日     :   11/22・29、12/6・13・20【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、足、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   親子水泳教室③
開催日     :   11/18・25、12/2・9・16【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   14:00~14:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   4000円(単発900円)
対象      :   3~6歳の未就学児と親
定員      :   15組
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   幼児水泳教室⑤
開催日     :   11/18・25、12/2・9・16【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   親子でふれ合い、水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   4~6歳の未就学児
定員      :   20名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~

2017.10.01

*10/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆1回型

"・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 
光が丘体育館 ☎03-5383-6611
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   キッズ運動パフォーマンス向上教室②
開催日     :   11/6・20・27、12/4・18・25 【全6回】※11/13、12/11休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   17:30~18:30
内容      :   サッカーや野球をやっている子どもたちに正しいストレッチや運動を伝え、競技生活の中で怪我をしないようになってもらう。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   小学生
定員      :   15名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   リフレッシュヨガ③
開催日     :   11/7・21・28、12/5・12・19、1/16 【全7回】※11/14、1/9休み
曜日      :   火曜日
時間      :   13:40~14:40
内容      :   呼吸と身体を連動させて気持ちよく動く。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   ピラティス入門③
開催日     :   11/7・21・28、12/5・12・19、1/16 【全7回】※11/14、1/9休み
曜日      :   火曜日
時間      :   14:50~15:50
内容      :   深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛える。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   キッズ運動神経向上スクール(マット運動・跳び箱) 
開催日     :   11/7・21・28、12/5・12・19・26 【全7回】※11/14休み
曜日      :   火曜日
時間      :   幼稚園…16:00~16:50、小学生…17:00~17:50
内容      :   マット運動や跳び箱の基礎的な能力を身に着け、苦手な種目をなくす。
会場      :   競技場
受講料     :   500円(1回)
対象      :   幼稚園年中~小学生
定員      :   各15名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   キッズ運動神経向上スクール②(走力向上運動・ボール運動)
開催日     :   11/1・8・22・29、12/6・13・20 【全7回】※11/15休み
曜日      :   水曜日
時間      :   幼稚園…16:00~16:50、小学生…17:00~17:50
内容      :   走り方やボール運動の基礎的な動作や能力を身に着け、苦手な種目をなくす。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   幼稚園年中~小学生
定員      :   各15名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   朝ヨガ③
開催日     :   11/30、12/7・14・21、1/11 【全5回】※12/28、1/4休み 
曜日      :   木曜日
時間      :   9:30~10:30
内容      :   硬くて代謝の悪い朝の身体をすこしずつ引き伸ばし、血液の循環をよくしていくことで、心身共にバランスを整える。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   脱力・コーディネーション運動②
開催日     :   11/10・17・24、12/8・15・22 【全6回】※11/3、12/1休み
曜日      :   金曜日
時間      :   13:30~14:3
内容      :   負荷の少ない運動で、体のコリや冷えを解消し、血液や体液の循環を上げ、心と体をリラックス。健康増進を図る。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   15歳以上(中学生除く)で医師による運動制限のない方
定員      :   20名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~

2017.10.01

*10/11より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   ますます元気体操④
開催日     :   11/10・17・24、12/8・15・22 【全6回】
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:30
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行う。
会場      :   会議室①②③  
受講料     :   3000円(単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~

2017.09.29

教室時間変更のお知らせ

ママとベビーの癒しのヨガ②

10/3、10/17、10/24、10/31は
教室時間に変更があります。

14:15~15:15 → 14:30~15:30

ご迷惑おかけいたしますが宜しくお願い致します。

光が丘体育館
☎03-5385-6611

2017.09.13

休講のお知らせ

9/14(木)
 14:30~15:30 リフレッシュヨガ
 15:45~16:45 ピラティス入門

都合により休講とさせて頂きます。
ご迷惑おかけ致しまして大変申し訳ありません。

振替日
10/26(木)
 14:30~15:30 リフレッシュヨガ
 15:45~16:45 ピラティス入門


光が丘体育館
☎03-5383-6611

2017.09.01

*9月より募集開始*光が丘体育館 プール各種教室のご案内

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   初級水泳教室④~背泳ぎ~
開催日     :   10/17・24・31、11/7・21 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   初心者の方に向け、呼吸法やけのび、バタ足からゆっくりと指導をしていきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~



教室名     :   中級水泳教室④~背泳ぎ~
開催日     :   10/17・24・31、11/7・21 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~



教室名     :   中級水泳教室④~クロール~
開催日     :   10/11・18・25、11/1・8 【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   19:00~19:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~



教室名     :   上級水泳教室④~四泳法~
開催日     :   10/11・18・25、11/1・8 【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法で50M以上泳げるように指導し、さらなるレベルアップを目指します。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~



教室名     :   親子水泳教室②
開催日     :   10/14・21・28、11/4・11 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   14:00~14:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   4,000円 (単発900円)
対象      :   3歳~6歳の未就学児と親(おむつの取れているお子様に限る)
定員      :   15組
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~



教室名     :   幼児水泳教室④
開催日     :   10/14・21・28、11/4・11 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   4歳~6歳の未就学児
定員      :   20名
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~

2017.09.01

*9/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆1回型教室

・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。受付開始時間は9時からです。
 光が丘体育館 ☎03-5383-6611
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   脱力・コアトレ②
開催日     :   10/31、11/7・21・28、12/5・12・19 【全7回】※11/14休み
曜日      :   火曜日
時間      :   19:00~20:00
内容      :   筋肉の柔軟性を高めながら体幹部を中心とした筋力トレーニングを行う。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   15歳以上(中学生除く)で医師による運動制限のない方
定員      :   15名
申込開始日   :   9/5(火) 9:00~

2017.09.01

*9/10より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   やさしいヨガ④
開催日     :   10/27、11/10・17・24、12/8・15・22 【全7回】※11/3、12/1休み
曜日      :   金曜日
時間      :   19:00~20:00
内容      :   呼吸を意識しながらヨガのポーズを行い、心身を整えます。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3,500円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   23名
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~

2017.08.01

*8/10より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型教室

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   キッズダンス②
開催日     :   9/12・19・26、10/3・17・24・31 【全7回】※10/10休み
曜日      :   火曜日
時間      :   16:30~17:30
内容      :   ダンスの基礎と音楽に合わせる楽しさ、仲間との協力などを学びます。 
会場      :   競技場
受講料     :   3,500円  (単発600円)
対象      :   幼稚園年長~小学生
定員      :   30名
申込開始日   :   8/10(木) 9:00~



教室名     :   初心者バドミントン教室②
開催日     :   9/6・20・27、10/4・11・18・25、11/1 【全8回】※9/13休み
曜日      :   水曜日
時間      :   10:30~12:00
内容      :   これからバドミントンを始めたい人に向けて、ラケットの握り方・打ち方を初歩から指導します。
会場      :   競技場
受講料     :   5,000円 (単発700円)
対象      :   高校生以上
定員      :   14名
申込開始日   :   8/10(木) 9:00~



教室名     :   ますます元気体操③
開催日     :   9/1・8・15・22・29、10/6・13・27 【全8回】※10/20
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:45
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行います。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   8/10(木) 9:00~



教室名     :   肩こり・腰痛・膝痛ワンポイントレッスン②
開催日     :   9/1・8・15・22・29、10/6・13・27 【全8回】※10/20
曜日      :   金曜日
時間      :   13:30~14:30
内容      :   姿勢改善、腰痛予防、変形性膝関節症予防、四十(五十)肩・肩こり予防のための講義、運動を行う。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   高校生以上で医師による運動制限のない方
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(木) 9:00~



教室名     :   やさしいヨガ③
開催日     :   9/1・8・15・22・29、10/6・13・20 【全8回】
曜日      :   金曜日
時間      :   19:00~20:00
内容      :   呼吸を意識しながらヨガのポーズを行い、心身を整えます。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   23名
申込開始日   :   8/10(木) 9:00~

2017.08.01

*8月より募集開始*光が丘体育館 プール各種教室のご案内

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   水中ウォーキング③
開催日     :   9/25、10/2・16・23・30
曜日      :   月曜日
時間      :   19:00~19:50
内容      :   ウォーキングを主とし、膝、腰等の負担を軽減した水中運動を行います。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(木)



教室名     :   初級水泳教室②~背泳ぎ~
開催日     :   9/25、10/2・16・23・30
曜日      :   月曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   初心者の方に向け、呼吸法やけのび、バタ足からゆっくりと指導をしていきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(木)



教室名     :   初級水泳教室③~平泳ぎ~
開催日     :   9/5・12・19・26、10/3
曜日      :   火曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   初心者の方に向け、呼吸法やけのび、バタ足からゆっくりと指導をしていきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(木)



教室名     :   中級水泳教室③~平泳ぎ~
開催日     :   9/5・12・19・26、10/3
曜日      :   火曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(木)



教室名     :   中級水泳教室③~バタフライ~
開催日     :   9/6・13・20・27、10/4
曜日      :   水曜日
時間      :   19:00~19:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(木)



教室名     :   上級水泳教室③~バタフライ~
開催日     :   9/6・13・20・27、10/4
曜日      :   水曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法で50M以上泳げるように指導し、さらなるレベルアップを目指します。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(木)



教室名     :   小学生水泳教室②
開催日     :   9/2・9・16・30、10/7
曜日      :   土曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   顔つけや呼吸法の習得、クロールで15m完泳を目指していきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   小学生
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(木)



教室名     :   幼児水泳教室③
開催日     :   9/2・9・16・30、10/7
曜日      :   土曜日
時間      :   14:00~14:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   4歳~6歳の未就学児
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(木)

2017.08.01

*8/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆1回型教室 

・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 光が丘体育館 ☎03-5383-6611
※お電話が集中し、繋がりにくい場合がございます。予めご了承ください。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。


教室名     :   よちよち親子体操②
開催日     :   9/25、10/2・16・23・30、11/6・20・27 【全8回】※10/9、11/13休み
曜日      :   月曜日
時間      :   10:00~10:50
内容      :   親子のふれあい遊びをしながら楽しく運動します。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   600円(1回)
対象      :   よちよち歩きができる1歳~3歳未満の幼児と親
定員      :   15組
申込開始日   :   8/5(土) 9:00~



教室名     :   ぴよぴよ幼児体操①
開催日     :   9/25、10/2・16・23・30、11/6・20・27 【全8回】※10/9、11/13休み
曜日      :   月曜日
時間      :   11:00~11:50
内容      :   楽しく身体を動かしながら体力づくりをはかり、母子分離を目指します。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   600(1回)
対象      :   3歳~未就園児と親
定員      :   10名
申込開始日   :   8/5(土) 9:00~



教室名     :   はじめての太極拳②
開催日     :   9/25、10/2・16・23・30、11/6・20・27 【全8回】※10/9、11/13休み
曜日      :   月曜日
時間      :   13:15~14:15
内容      :   身体の筋肉の各所を伸ばし、体全体の柔軟性を向上させます。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/5(土) 9:00~



教室名     :   簡化24式太極拳②
開催日     :   9/25、10/2・16・23・30、11/6・20・27 【全8回】※10/9、11/13休み
曜日      :   月曜日
時間      :   14:40~15:40
内容      :   「はじめての太極拳」のひとつ上のクラスとして24式太極拳を行い、身体の柔軟性を向上させます。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/5(土) 9:00~



教室名     :   キッズ 運動パフォーマンス向上教室①
開催日     :   9/4・18・25、10/2・16・23・30 【全7回】※9/11、10/9休み
曜日      :   月曜日
時間      :   17:30~18:30
内容      :   サッカーや野球をやっている子どもたちに正しいストレッチや運動を伝え、競技生活の中で怪我をしないようになってもらう。
会場      :   会議室①②③ 
受講料     :   500円
対象      :   小学生
定員      :   15名
申込開始日   :   8/5(土) 9:00~



教室名     :   ママとベビーの癒しのヨガ②
開催日     :   9/19・26、10/3・17・24・31 【全6回】※10/10休み
曜日      :   火曜日
時間      :   14:30~15:30
内容      :   ストレッチやヨガのポーズでママの身体をほぐし、ベビーマッサージで親子のスキンシップを図ります。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   600円
対象      :   首の座った0歳児と母親
定員      :   15組
申込開始日   :   8/5(土) 9:00~



教室名     :   キッズ 運動神経向上スクール ~走力向上運動・ボール運動~
開催日     :   9/6・13・20・27、10/4・11・18・25 【全8回】
曜日      :   水曜日
時間      :   16:00~16:50 幼稚園年中~年長
            17:00~17:50 小学生
内容      :   走り方やボール運動の基礎的な動作や能力を身に着け、苦手な種目をなくす。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   幼稚園年中~小学生
定員      :   各15名
申込開始日   :   8/5(土) 9:00~


★イベント★

教室名     :   運動会対策!かけっこ教室
開催日     :   9/2
曜日      :   土曜日
時間      :   9:30~10:30  1~3年生
            11:00~12:00 4~5年生
内容      :   「かけっこ」の早く走るためのポイントやコツ、腕の振り方や走る姿勢など、 丁寧にわかりやすく指導します。
会場      :   高野台運動場
受講料     :   無料
対象      :   小学生
定員      :   各30名
申込開始日   :     8/5(土) 9:00~

2017.07.01

*7月より募集開始*光が丘体育館 プール各種教室のご案内

◆イベント
・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 光が丘体育館 ☎03-5383-6611

★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)

★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。

教室名     : 公開救助訓練
開催日     : 8/13・27日
曜日      : 日
時間      : 12:55~13:00
内容      : 休憩時間を利用し、プール監視員による、救助訓練の公開デモンストレーションを行います。
会場      : プール
受講料(回)  : 無料
対象      : 中学生以上
定員      : 制限なし
申込開始日   : 申込必要なし


教室名     : ミニミニライフガード
開催日     : 8/6・20
曜日      : 日
時間      : 14:30~16:30
内容      : プール監視や、日頃スタッフが行っている救命処置などの訓練を実際に行います。
会場      : 会議室・プール
受講料     : 300円
対象      : 小・中学生
定員      : 10名
申し込み開始日 : 7月11日

≪スタンプラリー≫
期間:7/1~8/31
対象:小学生

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2017.07.01

*7/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆1回型教室 

・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 光が丘体育館 ☎03-5383-6611

★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)

★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。


教室名    : ファンクショナル トレーニング②
開催日    : 8/29  9/5・12・19・26  10/3・17
曜日     : 火
時間     : 19:00~20:00
回数     : 7回
内容     : 正しく効率の良い動きを身につけて筋肉を刺激することで体幹強化、引き締め効果を図ります。
会場     : 会議室
受講料(回) : 500円
対象     : 中学生以上
定員     : 15名
申込開始日  : 7月5日


教室名    : リフレッシュヨガ
開催日    : 8/31  9/7・14・21・28  10/12
曜日     : 木
時間     : 14:30~15:30
回数     : 6回
内容     : 身体の深層を鍛え、じんわり汗をかいてリフレッシュします。
会場     : 会議室
受講料(回) : 500円
対象     : 中学生以上
定員     : 20名
申込開始日  : 7月5日


教室名    : ピラティス入門
開催日    : 8/31  9/7・14・21・28  10/12
曜日     : 木
時間     : 15:45~16:45
回数     : 6回
内容     : 深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛え、きれいなボディメイクを目指します。
会場     : 会議室
受講料(回) : 500円
対象     : 中学生以上
定員     : 20名
申込開始日  : 7月5日

2017.06.01

*6/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内

◆1回型教室

・ご希望の日程に1回から申し込めます。

・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 光が丘体育館 ☎03-5383-6611

★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)

★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。


教室名    : リフレッシュヨガ②
開催日    : 7/11・18  8/1・8・29
曜日     : 火
時間     : 13:40~14:40
回数     : 5回
内容     : 身体の深層を鍛え、じんわり汗をかいてリフレッシュします。
会場     : 会議室
受講料(回) : 500円
対象     : 中学生以上
定員     : 20名
申込開始日  : 6月5日


教室名    : ピラティス入門②
開催日    : 7/11・18  8/1・8・29
曜日     : 火
時間     : 14:50~15:50
回数     : 5回
内容     : 深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛え、きれいなボディメイクを目指します。
会場     : 会議室
受講料(回) : 500円
対象     : 中学生以上
定員     : 20名
申込開始日  : 6月5日

2017.05.01

*5/10より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内

◆コース型教室

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。

★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)

★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。


教室名   : ますます元気体操②
開催日   : 6/16・23・30 7/7・14・21・28  8/4
曜日    : 金
時間    : 10:30 ~11:45
回数    : 8回
内容    : ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングで、体力づくりを図ります。
会場    : 会議室
受講料   : 4000円
対象    : 50歳以上
定員    : 25名
申込開始日 : 5月10日


教室名   : やさしいヨガ②
開催日   : 6/16・23・30 7/7・14・21・28  8/4
曜日    : 金
時間    : 19:00 ~20:00
回数    : 8回
内容    : 集中とリラクゼーションの繰り返しによって、心身共にリフレッシュします。
会場    : 会議室
受講料   : 4000円
対象    : 中学生以上
定員    : 23名
申込開始日 : 5月10日

2017.05.01

*5/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内

◆1回型教室

・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 光が丘体育館 ☎03-5383-6611

★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)

★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。



教室名   : 脱力・コアトレ①
開催日   : 6/6・13・20・27  7/4・11・18
曜日    : 火
時間    : 19:00~20:00
回数    : 7回
内容    : 筋肉の柔軟性を高め、体幹を使った効率の良い身体の使い方を練習して痩せやすい身体づくりを目指します。
会場    : 会議室
受講料(回): 500円
対象    : 高校生以上
定員    : 15名
申込開始日 : 5月5日


教室名   : 朝ヨガ②
開催日   : 6/15・22・29  7/6・13・20・27  8/3
曜日    : 木
時間    : 9:30~10:30
回数    : 8回
内容    : 身体を少しずつ伸ばし、血液の循環をよくしていくことで、心身共にバランスを整えます。
会場    : 会議室
受講料(回): 500円
対象    : 中学生以上
定員    : 20名
申込開始日 : 5月5日


教室名   : 脱力・コーディネーショントレーニング①
開催日   : 6/9・16・23・30  7/7・14・21・28
曜日    : 金
時間    : 13:30~14:30
回数    : 8回
内容    : ストレスや疲労などで凝り固まってしまったからだをゆるめる、やさしい体操を行います。
会場    : 会議室
受講料(回): 500円
対象    : 高校生以上
定員    : 15名
申込開始日 : 5月5日