ご案内

2018.01.25

*2/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内

◆1回型教室 
・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 
光が丘体育館 ☎03-5383-6611
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。


教室名     :   骨盤調整ヨガ
開催日     :   3/2・9・16・23・30 【全5回】
曜日      :   金曜日
時間      :   19:00~20:00
内容      :   骨盤・肩甲骨の周りを動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へと導きます。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   2月5日(月) 9:00~

2017.12.25

*1月より募集開始*光が丘体育館 プール各種教室のご案内

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。




教室名     :   初級水泳教室⑦~平泳ぎ~
開催日     :   2/27、3/6・13・20・27 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   初心者の方に向け、呼吸法やけのび、バタ足からゆっくりと指導をしていきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   1月10日(水) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室⑦~平泳ぎ~
開催日     :   2/27、3/6・13・20・27 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   1月10日(水) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室⑦~平泳ぎ~
開催日     :   2/21・28、3/7・14・28 【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   19:00~19:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   1月10日(水) 9:00~


教室名     :   上級水泳教室⑦~4泳法~
開催日     :   2/21・28、3/7・14・28 【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、足、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   1月10日(水) 9:00~


教室名     :   親子水泳教室⑤
開催日     :   2/24、3/3・10・17・24 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   14:00~14:50
内容      :   親子でふれ合い、水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   4000円(単発900円)
対象      :   3~6歳の未就学児と親
定員      :   15組
申込開始日   :   1月10日(水) 9:00~


教室名     :   幼児水泳教室⑦
開催日     :   2/24、3/3・10・17・24 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   4~6歳の未就学児
定員      :   20名
申込開始日   :   1月10日(水) 9:00~

2017.11.30

*12/10より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"



教室名     :   キッズダンス③
開催日     :   1/16・23・30、2/6・20・27、3/6・13 【全8回】※2/13休み
曜日      :   火曜日
時間      :   16:30~17:30
内容      :   ダンスの基礎と音楽に合わせる楽しさ、仲間との協力などを学びます。 
講師      :   村上 恵
会場      :   競技場
受講料     :   4,000円  (単発600円)
対象      :   幼稚園年長~小学生
定員      :   30名
申込開始日   :   12/10(日) 9:00~



教室名     :   初心者バドミントン教室③
開催日     :   1/17・24・31、2/7・14・21・28、3/7 【全8回】
曜日      :   水曜日
時間      :   10:30~12:00
内容      :   これからバドミントンを始めたい人に向けて、ラケットの握り方・打ち方を初歩から指導します。
講師      :   正田 章二
会場      :   競技場
受講料     :   5,000円 (単発700円)
対象      :   高校生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/10(日) 9:00~



教室名     :   ますます元気体操⑤
開催日     :   1/12・19・26、2/2・9・16・23、3/2 【全8回】
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:45
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行います。
講師      :   佐藤 邦子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   12/10(日) 9:00~



教室名     :   肩こり・腰痛・膝痛ワンポイントレッスン③
開催日     :   1/19・26、2/2・9・16・23、3/2・9 【全8回】
曜日      :   金曜日
時間      :   13:30~14:30
内容      :   姿勢改善、腰痛予防、変形性膝関節症予防、四十(五十)肩・肩こり予防のための講義、運動を行う。
講師      :   黒田 祥雄
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   高校生以上で医師による運動制限のない方
定員      :   20名
申込開始日   :   12/10(日) 9:00~



教室名     :   やさしいヨガ⑤
開催日     :   1/5・12・19・26、2/2・9・16・23 【全8回】
曜日      :   金曜日
時間      :   19:00~20:00
内容      :   呼吸を意識しながらヨガのポーズを行い、心身を整えます。
講師      :   尾代 智子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   23名
申込開始日   :   12/10(日) 9:00~

2017.11.30

*12/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆1回型

◆1回型教室 
・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 
光が丘体育館 ☎03-5383-6611
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。


教室名     :   よちよち親子体操③
開催日     :   1/15・22・29、2/5・26、3/5 【全6回】※2/12、2/19休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   10:00~10:50
内容      :   親子のふれあい遊びをしながら楽しく運動します。
講師      :   塩見 恵
会場      :   会議室①②③
受講料     :   600円(1回)
対象      :   よちよち歩きができる1歳から3歳未満の幼児と親
定員      :   15組
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~



教室名     :   ぴよぴよ幼児体操②
開催日     :   1/15・22・29、2/5・26、3/5 【全6回】※2/12、2/19休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   11:00~11:50
内容      :   楽しく身体を動かしながら体力づくりをはかり、母子分離を目指します。
講師      :   塩見 恵
会場      :   会議室①②③
受講料     :   600円(1回)
対象      :   3歳~未就園児と親
定員      :   10組
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~



教室名     :   はじめての太極拳③
開催日     :   1/15・22・29、2/5・19・26、3/5・19 【全8回】※2/12、3/12休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   13:15~14:15
内容      :   身体の筋肉の各所を伸ばし、体全体の柔軟性を向上させます。
講師      :   中島 和代
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~



教室名     :   簡化24式太極拳③
開催日     :   1/15・22・29、2/5・19・26、3/5・19 【全8回】※2/12、3/12休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   14:40~15:40
内容      :   入門編である簡化24式太極拳でより太極拳の動きを習得します。
講師      :   中島 和代
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~


教室名     :   キッズ運動教室~かけっこ・ボール~
開催日     :   1/15・22・29、2/5・19・26、3/5・19 【全8回】※2/12、3/12休み
曜日      :   月曜日
時間      :   17:30~18:30
内容      :   走り方やボール運動の基礎的な動作や能力を身に着け、苦手な種目をなくす。
講師      :   黒田 祥雄
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   小学生
定員      :   15名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~


教室名     :   リフレッシュヨガ④
開催日     :   1/23・30、2/6・20・27、3/6・13・20 【全8回】※2/13休み
曜日      :   火曜日
時間      :   13:40~14:40
内容      :   呼吸と身体を連動させて気持ちよく動く。
講師      :   伊藤 美香
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~



教室名     :   ピラティス入門④
開催日     :   1/23・30、2/6・20・27、3/6・13・20 【全8回】※2/13休み
曜日      :   火曜日
時間      :   14:50~15:50
内容      :   深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛える。
講師      :   伊藤 美香
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~



教室名     :   ファンクショナルトレーニング③
開催日     :   1/23・30、2/6・20・27、3/6・13 【全7回】※2/13休み 
曜日      :   火曜日
時間      :   19:00~20:00
内容      :   身体の重さを利用して無理なく全身を鍛えます。
講師      :   黒田 祥雄
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~



教室名     :   キッズ運動教室~マット運動・縄跳び~
開催日     :   1/17・24・31、2/7・21・28、3/7・14 【全8回】
曜日      :   水曜日
時間      :   幼稚園…16:00~16:50、小学生…17:00~17:50
内容      :   マット運動や縄跳びの基礎的な動作や能力を身に着け、苦手な種目をなくす。
講師      :   黒田 祥雄
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   幼稚園年中~小学生
定員      :   各15名
申込開始日   :   12/5(火) 9:00~

2017.11.25

*12月より募集開始*光が丘体育館 プール各種教室のご案内

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。


教室名     :   水中ウォーキング⑤
開催日     :   1/29、2/5・19・26、3/5 【全5回】
曜日      :   月曜日
時間      :   19:00~19:30
内容      :   ウォーキングを主とし、膝、腰等の負担を軽減した水中運動を行います。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室③~バタフライ~
開催日     :   1/29、2/5・19・26、3/5 【全5回】
曜日      :   月曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   初級水泳教室⑥~バタフライ~
開催日     :   1/16・23・30、2/6・20 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   初心者の方に向け、呼吸法やけのび、バタ足からゆっくりと指導をしていきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室⑥~バタフライ~
開催日     :   1/16・23・30、2/6・20 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室⑥~バタフライ~
開催日     :   1/17・24・31、2/7・14 【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   19:00~19:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   上級水泳教室⑥~バタフライ~
開催日     :   1/17・24・31、2/7・14 【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、足、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   親子水泳教室④
開催日     :   1/20・27、2/3・10・17 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   14:00~14:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   4000円(単発900円)
対象      :   3~6歳の未就学児と親
定員      :   15組
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~


教室名     :   幼児水泳教室⑥
開催日     :   1/20・27、2/3・10・17 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   親子でふれ合い、水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   4~6歳の未就学児
定員      :   20名
申込開始日   :   12月10日(日) 9:00~

2017.10.05

教室振替日のお知らせ

10/23(月)の臨時休館日の為、休講となりました教室の振替日が決定致しました。

12/4(月) 

10:00~10:50 「よちよち親子体操③」
11:00~11:50 「ぴよぴよ幼児体操②」


光が丘体育館
☎03-5385-6611

2017.10.01

*10月より募集開始*光が丘体育館 プール各種教室のご案内

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   水中ウォーキング④
開催日     :   11/6・20・27、12/4・18 【全5回】
曜日      :   月曜日
時間      :   19:00~19:30
内容      :   ウォーキングを主とし、膝、腰等の負担を軽減した水中運動を行います。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室②~背泳ぎ~
開催日     :   11/6・20・27、12/4・18 【全5回】
曜日      :   月曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   初級水泳教室⑤~クロール~
開催日     :   11/28、12/5・12・19・26【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   初心者の方に向け、呼吸法やけのび、バタ足からゆっくりと指導をしていきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室⑤~クロール~
開催日     :   11/28、12/5・12・19・26【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室⑤~背泳ぎ~
開催日     :   11/22・29、12/6・13・20【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   19:00~19:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   上級水泳教室⑤~四泳法~
開催日     :   11/22・29、12/6・13・20【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、足、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   親子水泳教室③
開催日     :   11/18・25、12/2・9・16【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   14:00~14:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   4000円(単発900円)
対象      :   3~6歳の未就学児と親
定員      :   15組
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   幼児水泳教室⑤
開催日     :   11/18・25、12/2・9・16【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   親子でふれ合い、水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   4~6歳の未就学児
定員      :   20名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~

2017.10.01

*10/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆1回型

"・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 
光が丘体育館 ☎03-5383-6611
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   キッズ運動パフォーマンス向上教室②
開催日     :   11/6・20・27、12/4・18・25 【全6回】※11/13、12/11休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   17:30~18:30
内容      :   サッカーや野球をやっている子どもたちに正しいストレッチや運動を伝え、競技生活の中で怪我をしないようになってもらう。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   小学生
定員      :   15名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   リフレッシュヨガ③
開催日     :   11/7・21・28、12/5・12・19、1/16 【全7回】※11/14、1/9休み
曜日      :   火曜日
時間      :   13:40~14:40
内容      :   呼吸と身体を連動させて気持ちよく動く。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   ピラティス入門③
開催日     :   11/7・21・28、12/5・12・19、1/16 【全7回】※11/14、1/9休み
曜日      :   火曜日
時間      :   14:50~15:50
内容      :   深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛える。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   キッズ運動神経向上スクール(マット運動・跳び箱) 
開催日     :   11/7・21・28、12/5・12・19・26 【全7回】※11/14休み
曜日      :   火曜日
時間      :   幼稚園…16:00~16:50、小学生…17:00~17:50
内容      :   マット運動や跳び箱の基礎的な能力を身に着け、苦手な種目をなくす。
会場      :   競技場
受講料     :   500円(1回)
対象      :   幼稚園年中~小学生
定員      :   各15名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   キッズ運動神経向上スクール②(走力向上運動・ボール運動)
開催日     :   11/1・8・22・29、12/6・13・20 【全7回】※11/15休み
曜日      :   水曜日
時間      :   幼稚園…16:00~16:50、小学生…17:00~17:50
内容      :   走り方やボール運動の基礎的な動作や能力を身に着け、苦手な種目をなくす。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   幼稚園年中~小学生
定員      :   各15名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   朝ヨガ③
開催日     :   11/30、12/7・14・21、1/11 【全5回】※12/28、1/4休み 
曜日      :   木曜日
時間      :   9:30~10:30
内容      :   硬くて代謝の悪い朝の身体をすこしずつ引き伸ばし、血液の循環をよくしていくことで、心身共にバランスを整える。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   脱力・コーディネーション運動②
開催日     :   11/10・17・24、12/8・15・22 【全6回】※11/3、12/1休み
曜日      :   金曜日
時間      :   13:30~14:3
内容      :   負荷の少ない運動で、体のコリや冷えを解消し、血液や体液の循環を上げ、心と体をリラックス。健康増進を図る。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   15歳以上(中学生除く)で医師による運動制限のない方
定員      :   20名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~

2017.10.01

*10/11より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   ますます元気体操④
開催日     :   11/10・17・24、12/8・15・22 【全6回】
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:30
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行う。
会場      :   会議室①②③  
受講料     :   3000円(単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~

2017.09.29

教室時間変更のお知らせ

ママとベビーの癒しのヨガ②

10/3、10/17、10/24、10/31は
教室時間に変更があります。

14:15~15:15 → 14:30~15:30

ご迷惑おかけいたしますが宜しくお願い致します。

光が丘体育館
☎03-5385-6611

2017.09.13

休講のお知らせ

9/14(木)
 14:30~15:30 リフレッシュヨガ
 15:45~16:45 ピラティス入門

都合により休講とさせて頂きます。
ご迷惑おかけ致しまして大変申し訳ありません。

振替日
10/26(木)
 14:30~15:30 リフレッシュヨガ
 15:45~16:45 ピラティス入門


光が丘体育館
☎03-5383-6611

2017.09.01

*9月より募集開始*光が丘体育館 プール各種教室のご案内

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   初級水泳教室④~背泳ぎ~
開催日     :   10/17・24・31、11/7・21 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   初心者の方に向け、呼吸法やけのび、バタ足からゆっくりと指導をしていきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~



教室名     :   中級水泳教室④~背泳ぎ~
開催日     :   10/17・24・31、11/7・21 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~



教室名     :   中級水泳教室④~クロール~
開催日     :   10/11・18・25、11/1・8 【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   19:00~19:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~



教室名     :   上級水泳教室④~四泳法~
開催日     :   10/11・18・25、11/1・8 【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法で50M以上泳げるように指導し、さらなるレベルアップを目指します。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~



教室名     :   親子水泳教室②
開催日     :   10/14・21・28、11/4・11 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   14:00~14:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   4,000円 (単発900円)
対象      :   3歳~6歳の未就学児と親(おむつの取れているお子様に限る)
定員      :   15組
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~



教室名     :   幼児水泳教室④
開催日     :   10/14・21・28、11/4・11 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3,000円 (単発700円)
対象      :   4歳~6歳の未就学児
定員      :   20名
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~

2017.09.01

*9/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆1回型教室

・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。受付開始時間は9時からです。
 光が丘体育館 ☎03-5383-6611
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   脱力・コアトレ②
開催日     :   10/31、11/7・21・28、12/5・12・19 【全7回】※11/14休み
曜日      :   火曜日
時間      :   19:00~20:00
内容      :   筋肉の柔軟性を高めながら体幹部を中心とした筋力トレーニングを行う。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   15歳以上(中学生除く)で医師による運動制限のない方
定員      :   15名
申込開始日   :   9/5(火) 9:00~

2017.09.01

*9/10より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   やさしいヨガ④
開催日     :   10/27、11/10・17・24、12/8・15・22 【全7回】※11/3、12/1休み
曜日      :   金曜日
時間      :   19:00~20:00
内容      :   呼吸を意識しながらヨガのポーズを行い、心身を整えます。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3,500円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   23名
申込開始日   :   9/10(日) 9:00~

2017.08.01

*8/10より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型教室

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   キッズダンス②
開催日     :   9/12・19・26、10/3・17・24・31 【全7回】※10/10休み
曜日      :   火曜日
時間      :   16:30~17:30
内容      :   ダンスの基礎と音楽に合わせる楽しさ、仲間との協力などを学びます。 
会場      :   競技場
受講料     :   3,500円  (単発600円)
対象      :   幼稚園年長~小学生
定員      :   30名
申込開始日   :   8/10(木) 9:00~



教室名     :   初心者バドミントン教室②
開催日     :   9/6・20・27、10/4・11・18・25、11/1 【全8回】※9/13休み
曜日      :   水曜日
時間      :   10:30~12:00
内容      :   これからバドミントンを始めたい人に向けて、ラケットの握り方・打ち方を初歩から指導します。
会場      :   競技場
受講料     :   5,000円 (単発700円)
対象      :   高校生以上
定員      :   14名
申込開始日   :   8/10(木) 9:00~



教室名     :   ますます元気体操③
開催日     :   9/1・8・15・22・29、10/6・13・27 【全8回】※10/20
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:45
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行います。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   8/10(木) 9:00~



教室名     :   肩こり・腰痛・膝痛ワンポイントレッスン②
開催日     :   9/1・8・15・22・29、10/6・13・27 【全8回】※10/20
曜日      :   金曜日
時間      :   13:30~14:30
内容      :   姿勢改善、腰痛予防、変形性膝関節症予防、四十(五十)肩・肩こり予防のための講義、運動を行う。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   高校生以上で医師による運動制限のない方
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(木) 9:00~



教室名     :   やさしいヨガ③
開催日     :   9/1・8・15・22・29、10/6・13・20 【全8回】
曜日      :   金曜日
時間      :   19:00~20:00
内容      :   呼吸を意識しながらヨガのポーズを行い、心身を整えます。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   23名
申込開始日   :   8/10(木) 9:00~