ご案内

2019.07.25

*8月より募集開始*光が丘体育館 プール各種教室のご案内

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。


教室名     :   初級水泳教室③~背泳ぎ~
開催日     :   9/3・10・17・24、10/1 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   顔つけ、水に浮く、けのびから始め、背泳ぎの形になるように指導します。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   全く泳げない、泳ぎ方がわからない方(中学生以上)
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~


教室名     :   キッズクロール教室③
開催日     :   9/3・10・17・24、10/1 【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   クロールの息継ぎを中心に練習し、15m完泳を目指します。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   幼稚園年長~小学3年生
定員      :   10名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~


教室名     :   4泳法④~バタフライ~
開催日     :   9/4・11・18・25 【全4回】
曜日      :   水曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   さらに上手に、楽に泳げるようになるために、クールごとに種目を決めてフォーム改善を行います。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   2400円(単発700円)
対象      :   テーマとする種目が25m以上泳げる方、中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~


教室名     :   親子水泳教室③
開催日     :   9/7・14・21・28、10/5 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   14:00~14:50
内容      :   親子でふれ合い、水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   4000円(単発900円)
対象      :   3~6歳の未就学児と保護者 ※おむつのとれていないお子様は利用できません。
定員      :   15組
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~


教室名     :   幼児水泳教室③
開催日     :   9/7・14・21・28、10/5 【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   4~6歳の未就学児 ※おむつのとれていないお子様は利用できません。
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~

2019.07.25

*8/10より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型教室

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)はお断りします。
※一人でも多くのお客様に参加して頂くために
欠席の場合は必ず、光が丘体育館までご連絡をお願い致します。
また、連絡なしで教室開始から15分以上遅れた場合は欠席とさせて頂きます。
ご理解ご協力をお願い致します。


教室名     :   はじめての太極拳②
開催日     :   9/30、10/7・21・28、11/4・18・25、12/2 【全8回】※10/14、11/11休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   12:30~13:30 ※時間が変更になりました。
内容      :   身体の筋肉の各所を伸ばし、体全体の柔軟性を向上させます。
講師      :   中島 和代
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4000円(単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~


教室名     :   簡化24式太極拳②
開催日     :   9/30、10/7・21・28、11/4・18・25、12/2 【全8回】※10/14、11/11休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   13:45~14:45 ※時間が変更になりました。
内容      :   入門編である簡化24式太極拳でより太極拳の動きを習得します。
講師      :   中島 和代
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4000円(単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~



教室名     :   骨盤調整ヨガ③
開催日     :   9/11・18・25、10/2・9・16・23・30 【全8回】
曜日      :   水曜日
時間      :   14:30~15:30
内容      :   骨盤・肩甲骨の周りを動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へと導きます。
講師      :   尾代 智子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,000円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   25名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~


教室名     :   ますます元気体操③
開催日     :   9/13・20、10/4・11・25、11/1 【全6回】※9/27、10/18休み
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:45
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行います。
講師      :   佐藤 邦子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3,000円 (単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~


教室名     :   姿勢改善運動②
開催日     :   9/13・20、10/4・11・25、11/1・8・22・29 【全9回】※9/27、10/18休み
曜日      :   金曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   肩こりや腰痛の原因の一つである姿勢悪化を改善するための簡単な運動・トレーニングを行います。
講師      :   志賀 大地
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,500円(単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~


教室名     :   コアトレ②
開催日     :   9/13・20、10/4・11・25、11/1・8・22・29 【全9回】※9/27、10/18休み
曜日      :   金曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   筋肉の柔軟性を高めながら体幹部を中心とした筋力トレーニングを行います。
講師      :   志賀 大地
会場      :   会議室①②③
受講料     :   4,500円 (単発600円)
対象      :   高校生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   8/10(土) 9:00~