ご案内

2019.09.25

★イベント★光が丘体育館 体育の日体力測定

イベント名   :   体力測定(無料)
開催日     :   10/14(月・祝)体育の日  
時間      :   ①9:30~ ②11:00~ ③13:00~ ④14:30~ ⑤16:00~ 
          ※所要時間は1時間30分ほどです。
会場      :   光が丘体育館2階 トレーニング室 
対象      :   15歳~65歳までの方(※中学生は除く)
内容      :   握力、閉眼片足立ち、長座位体前屈、全身反応時間、エアロバイク等を行います。
         測定結果をもとに、一人ひとりに合った安全で効果的な運動プログラムを作成しアドバイスします。
申込方法    :   各時間5名までのや予約定員制になります。
   10/1(火)~前日までに1階受付またはお電話でご予約下さい。
   光が丘体育館☎03-5383-6611

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2019.09.25

※日程変更あり※*10/10より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型教室

※基礎英会話講座③~後期~に日程の変更がございます。※

・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)はお断りします。
※一人でも多くのお客様に参加して頂くために
欠席の場合は必ず、光が丘体育館までご連絡をお願い致します。
また、連絡なしで教室開始から15分以上遅れた場合は欠席とさせて頂きます。
ご理解ご協力をお願い致します。



教室名     :   キッズダンス④
開催日     :   11/5・19・26、12/3・10・17・24 【全7回】※11/12休み
曜日      :   火曜日
時間      :   16:00~16:50 年長~小学3年
           17:00~17:50 小学4~6年
内容      :   ダンスの基礎と音楽に合わせる楽しさ、仲間との協力などを学びます。 
講師      :   村上 愛
会場      :   競技場
受講料     :   3,500円  (単発600円)
対象      :   幼稚園年長~小学6年生
定員      :   各30名
申込開始日   :   10/10(木) 9:00~


教室名     :   リフレッシュヨガ【火】④
開催日     :   11/5・19・26、12/3・10・17・24 【全7回】※11/12休み
曜日      :   火曜日
時間      :   13:10~14:10
内容      :   呼吸と身体を連動させて気持ちよく動きます。
講師      :   伊藤 美香
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3,500円(単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   30名
申込開始日   :   10/10(木) 9:00~


教室名     :   ピラティス入門【火】④
開催日     :   11/5・19・26、12/3・10・17・24 【全7回】※11/12休み
曜日      :   火曜日
時間      :   14:20~15:20
内容      :   深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛えます。
講師      :   伊藤 美香
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3,500円(単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   30名
申込開始日   :   10/10(木) 9:00~


教室名     :   基礎英会話講座③~後期~
開催日     :   11/26、12/3・17・24 ※12/10休み【全4回】
曜日      :   火曜日
時間      :   18:15~19:15
内容      :   場面を設定し会話の流れやキーワードを学び、日常会話を身に付ける。
講師      :   佐藤 定男
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3,000円  ※別途テキスト代1,000円(前期参加者は不要)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10/10(木) 9:00~


教室名     :   骨盤調整ヨガ④
開催日     :   11/6・20・27、12/4・11・18・25 【全7回】※11/13休み
曜日      :   水曜日
時間      :   14:30~15:30
内容      :   骨盤・肩甲骨の周りを動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へと導きます。
講師      :   尾代 智子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3,500円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   25名
申込開始日   :   10/10(木) 9:00~


教室名     :   朝ヨガ④
開催日     :   11/28、12/5・12・19、1/9 【全5回】※12/26、1/2休み
曜日      :   木曜日
時間      :   9:30~10:30
内容      :   代謝の悪い朝の身体をすこしずつ引き伸ばし、血液の循環をよくしていくことで、心身共にバランスを整えます。
講師      :   尾代 智子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   2,500円 (単発600円)
対象      :   中学生以上
定員      :   25名
申込開始日   :   10/10(木) 9:00~


教室名     :   ますます元気体操④
開催日     :   11/8・22・29、12/6・13・20 【全6回】※11/15休み
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:45
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行います。
講師      :   佐藤 邦子
会場      :   会議室①②③
受講料     :   3,000円 (単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   10/10(木) 9:00~