練馬区スポーツ施設各種のお知らせのページです。

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り１回からのお申し込みが可能です。
★１名につき１名分の申込となります。（ご家族分のみ複数可）
★代理申込み（ご家族以外の申込み）の同時受付はお断りします。
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教室名　　　　 ： 　　4泳法⑥～平泳ぎ～
開催日　　　　 ： 　　11/20・27、12/4・11・18・25　【全6回】
曜日　　　　　 ： 　　水曜日
時間　　　　　 ： 　　20：00～20：50
内容　　　　　 ： 　　上手に、楽に泳げるようになるために、クールごとに種目を決めてフォーム改善を行います。
会場　　　　　 ： 　　プール（①コース）
受講料　　　　 ： 　　3600円（単発700円）
対象　　　　　 ： 　　該当となる種目が25ｍ以上泳げる方、中学生以上
定員　　　　　 ： 　　15名
申込開始日　　 ： 　　10/10(木)　9：00～


教室名　　　　 ： 　　親子水泳教室⑤
開催日　　　　 ： 　　11/16・30、12/7・14・21　【全5回】※11/23休み
曜日　　　　　 ： 　　土曜日
時間　　　　　 ： 　　14：00～14：50
内容　　　　　 ： 　　親子でふれ合い、水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場　　　　　 ： 　　幼児プール
受講料　　　　 ： 　　4000円（単発900円）
対象　　　　　 ： 　　3～6歳の未就学児と保護者　※おむつのとれていないお子様は利用できません。
定員　　　　　 ： 　　15組
申込開始日　　 ： 　　10/10(木)　9：00～


教室名　　　　 ： 　　幼児水泳教室⑤
開催日　　　　 ： 　　11/16・30、12/7・14・21　【全5回】※11/23休み
曜日　　　　　 ： 　　土曜日
時間　　　　　 ： 　　15：00～15：50
内容　　　　　 ： 　　水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場　　　　　 ： 　　幼児プール
受講料　　　　 ： 　　3000円(単発700円)
対象　　　　　 ： 　　4～6歳の未就学児　※おむつのとれていないお子様は利用できません。
定員　　　　　 ： 　　20名
申込開始日　　 ： 　　10/10(木)　9：00～

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り１回からのお申し込みが可能です。
★１名につき１名分の申込となります。（ご家族分のみ複数可）
★代理申込み（ご家族以外の申込み）はお断りします。
※一人でも多くのお客様に参加して頂くために
欠席の場合は必ず、光が丘体育館までご連絡をお願い致します。
また、連絡なしで教室開始から15分以上遅れた場合は欠席とさせて頂きます。
ご理解ご協力をお願い致します。"



教室名　　　　 ： 　　キッズダンス④
開催日　　　　 ： 　　11/5・19・26、12/3・10・17・24　【全7回】※11/12休み
曜日　　　　　 ： 　　火曜日
時間　　　　　 ： 　　16：00～16：50　年長～小学3年
　　　　　　　　　　　17：00～17：50　小学4～6年
内容　　　　　 ： 　　ダンスの基礎と音楽に合わせる楽しさ、仲間との協力などを学びます。　
講師　　　　　 ： 　　村上　愛
会場　　　　　 ： 　　競技場
受講料　　　　 ： 　　3,500円　　（単発600円）
対象　　　　　 ： 　　幼稚園年長～小学6年生
定員　　　　　 ： 　　各30名
申込開始日　　 ： 　　10/10(木)　9：00～


教室名　　　　 ： 　　リフレッシュヨガ【火】④
開催日　　　　 ： 　　11/5・19・26、12/3・10・17・24　【全7回】※11/12休み
曜日　　　　　 ： 　　火曜日
時間　　　　　 ： 　　13：10～14：10
内容　　　　　 ： 　　呼吸と身体を連動させて気持ちよく動きます。
講師 　　　　　： 　　伊藤　美香
会場　　　　　 ： 　　会議室①②③
受講料　　　　 ： 　　3,500円（単発600円）
対象　　　　　 ： 　　中学生以上
定員　　　　　 ： 　　30名
申込開始日　　 ： 　　10/10(木)　9：00～


教室名　　　　 ： 　　ピラティス入門【火】④
開催日　　　　 ： 　　11/5・19・26、12/3・10・17・24　【全7回】※11/12休み
曜日　　　　　 ： 　　火曜日
時間　　　　　 ： 　　14：20～15：20
内容　　　　　 ： 　　深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛えます。
講師 　　　　　： 　　伊藤　美香
会場　　　　　 ： 　　会議室①②③
受講料　　　　 ： 　　3,500円（単発600円）
対象　　　　　 ： 　　中学生以上
定員　　　　　 ： 　　30名
申込開始日　　 ： 　　10/10(木)　9：00～


教室名　　　　 ： 　　基礎英会話講座③～後期～
開催日　　　　 ： 　　11/26、12/3・10・17・24　【全5回】
曜日　　　　　 ： 　　火曜日
時間　　　　　 ： 　　18：15～19：15
内容　　　　　 ： 　　場面を設定し会話の流れやキーワードを学び、日常会話を身に付ける。
講師 　　　　　： 　　佐藤　定男
会場　　　　　 ： 　　会議室①②③
受講料　　　　 ： 　　3,500円 　※別途テキスト代1,000円（前期参加者は不要）
対象　　　　　 ： 　　中学生以上
定員　　　　　 ： 　　15名
申込開始日　　 ： 　　10/10(木)　9：00～


教室名　　　　 ： 　　骨盤調整ヨガ④
開催日　　　　 ： 　　11/6・20・27、12/4・11・18・25　【全7回】※11/13休み
曜日　　　　　 ： 　　水曜日
時間　　　　　 ： 　　14：30～15：30
内容　　　　　 ： 　　骨盤・肩甲骨の周りを動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へと導きます。
講師　　　　　 ： 　　尾代　智子
会場　　　　　 ： 　　会議室①②③
受講料　　　　 ： 　　3,500円　（単発600円）
対象　　　　　 ： 　　中学生以上
定員　　　　　 ： 　　25名
申込開始日　　 ： 　　10/10(木)　9：00～


教室名　　　　 ： 　　朝ヨガ④
開催日　　　　 ： 　　11/28、12/5・12・19、1/9　【全5回】※12/26、1/2休み
曜日　　　　　 ： 　　木曜日
時間　　　　　 ： 　　9：30～10：30
内容　　　　　 ： 　　代謝の悪い朝の身体をすこしずつ引き伸ばし、血液の循環をよくしていくことで、心身共にバランスを整えます。
講師　　　　　 ： 　　尾代　智子
会場　　　　　 ： 　　会議室①②③
受講料　　　　 ： 　　2,500円　（単発600円）
対象　　　　　 ： 　　中学生以上
定員　　　　　 ： 　　25名
申込開始日　　 ： 　　10/10(木)　9：00～


教室名　　　　 ： 　　ますます元気体操④
開催日　　　　 ： 　　11/8・22・29、12/6・13・20　【全6回】※11/15休み
曜日　　　　　 ： 　　金曜日
時間　　　　　 ： 　　10：30～11：45
内容　　　　　 ： 　　ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行います。
講師　　　　　 ： 　　佐藤　邦子
会場　　　　　 ： 　　会議室①②③
受講料　　　　 ： 　　3,000円　（単発600円）
対象　　　　　 ： 　　50才以上
定員　　　　　 ： 　　25名
申込開始日　　 ： 　　10/10(木)　9：00～