お知らせ

2017.10.05

教室振替日のお知らせ

10/23(月)の臨時休館日の為、休講となりました教室の振替日が決定致しました。

12/4(月) 

10:00~10:50 「よちよち親子体操③」
11:00~11:50 「ぴよぴよ幼児体操②」


光が丘体育館
☎03-5385-6611

2017.10.01

☆10月9日体育の日記念事業のご案内☆

10月9日(月・祝)の体育の日に、体育の日記念事業として全館無料開放を行います。
詳しくはPDFをご覧ください。


体育の日記念事業は、練馬区と総合型地域スポーツクラブ(SSC光が丘)の協働事業となります。

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2017.10.01

☆10月1日から予約開始☆10月9日体育の日記念事業体力測定のご案内

10月9日(月・祝)の体育の日記念事業では、体力測定を無料でご利用いただけます。
詳しくはPDFをご覧ください。

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2017.10.01

*10月より募集開始*東台野球場 グランドゴルフを楽しもう!

・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 
光が丘体育館 ☎03-5383-6611
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。



教室名     :   グランドゴルフを楽しもう!
開催日     :   11/7(雨天の場合は中止)
曜日      :   火曜日
時間      :   9:00~12:00
内容      :   健康保持・増進を目的とし、ニュースポーツに触れ合う。
会場      :   東台野球場
受講料     :   無料
対象      :   制限なし
定員      :   50名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~

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2017.10.01

*10月より募集開始*光が丘体育館 プール各種教室のご案内

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   水中ウォーキング④
開催日     :   11/6・20・27、12/4・18 【全5回】
曜日      :   月曜日
時間      :   19:00~19:30
内容      :   ウォーキングを主とし、膝、腰等の負担を軽減した水中運動を行います。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室②~背泳ぎ~
開催日     :   11/6・20・27、12/4・18 【全5回】
曜日      :   月曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   初級水泳教室⑤~クロール~
開催日     :   11/28、12/5・12・19・26【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   初心者の方に向け、呼吸法やけのび、バタ足からゆっくりと指導をしていきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室⑤~クロール~
開催日     :   11/28、12/5・12・19・26【全5回】
曜日      :   火曜日
時間      :   16:00~16:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(②コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   中級水泳教室⑤~背泳ぎ~
開催日     :   11/22・29、12/6・13・20【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   19:00~19:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   上級水泳教室⑤~四泳法~
開催日     :   11/22・29、12/6・13・20【全5回】
曜日      :   水曜日
時間      :   20:00~20:50
内容      :   各泳法の手と足の使い方、足、呼吸法を指導していきます。
会場      :   プール(①コース)
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   中学生以上
定員      :   15名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   親子水泳教室③
開催日     :   11/18・25、12/2・9・16【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   14:00~14:50
内容      :   水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   4000円(単発900円)
対象      :   3~6歳の未就学児と親
定員      :   15組
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~


教室名     :   幼児水泳教室⑤
開催日     :   11/18・25、12/2・9・16【全5回】
曜日      :   土曜日
時間      :   15:00~15:50
内容      :   親子でふれ合い、水遊びを通して顔つけや呼吸法の習得、水の中での体のバランスを養っていきます。
会場      :   幼児プール
受講料     :   3000円(単発700円)
対象      :   4~6歳の未就学児
定員      :   20名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~

2017.10.01

*10/5より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆1回型

"・ご希望の日程に1回から申し込めます。
・1階受付にて直接または電話でお申込みください。 
光が丘体育館 ☎03-5383-6611
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   キッズ運動パフォーマンス向上教室②
開催日     :   11/6・20・27、12/4・18・25 【全6回】※11/13、12/11休み  
曜日      :   月曜日
時間      :   17:30~18:30
内容      :   サッカーや野球をやっている子どもたちに正しいストレッチや運動を伝え、競技生活の中で怪我をしないようになってもらう。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   小学生
定員      :   15名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   リフレッシュヨガ③
開催日     :   11/7・21・28、12/5・12・19、1/16 【全7回】※11/14、1/9休み
曜日      :   火曜日
時間      :   13:40~14:40
内容      :   呼吸と身体を連動させて気持ちよく動く。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   ピラティス入門③
開催日     :   11/7・21・28、12/5・12・19、1/16 【全7回】※11/14、1/9休み
曜日      :   火曜日
時間      :   14:50~15:50
内容      :   深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛える。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   キッズ運動神経向上スクール(マット運動・跳び箱) 
開催日     :   11/7・21・28、12/5・12・19・26 【全7回】※11/14休み
曜日      :   火曜日
時間      :   幼稚園…16:00~16:50、小学生…17:00~17:50
内容      :   マット運動や跳び箱の基礎的な能力を身に着け、苦手な種目をなくす。
会場      :   競技場
受講料     :   500円(1回)
対象      :   幼稚園年中~小学生
定員      :   各15名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   キッズ運動神経向上スクール②(走力向上運動・ボール運動)
開催日     :   11/1・8・22・29、12/6・13・20 【全7回】※11/15休み
曜日      :   水曜日
時間      :   幼稚園…16:00~16:50、小学生…17:00~17:50
内容      :   走り方やボール運動の基礎的な動作や能力を身に着け、苦手な種目をなくす。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   幼稚園年中~小学生
定員      :   各15名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   朝ヨガ③
開催日     :   11/30、12/7・14・21、1/11 【全5回】※12/28、1/4休み 
曜日      :   木曜日
時間      :   9:30~10:30
内容      :   硬くて代謝の悪い朝の身体をすこしずつ引き伸ばし、血液の循環をよくしていくことで、心身共にバランスを整える。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   中学生以上
定員      :   20名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~



教室名     :   脱力・コーディネーション運動②
開催日     :   11/10・17・24、12/8・15・22 【全6回】※11/3、12/1休み
曜日      :   金曜日
時間      :   13:30~14:3
内容      :   負荷の少ない運動で、体のコリや冷えを解消し、血液や体液の循環を上げ、心と体をリラックス。健康増進を図る。
会場      :   会議室①②③
受講料     :   500円(1回)
対象      :   15歳以上(中学生除く)で医師による運動制限のない方
定員      :   20名
申込開始日   :   10/5(木) 9:00~

2017.10.01

*10/11より募集開始*光が丘体育館 各種教室のご案内◆コース型

"・ご希望の教室全日程に一括での申込です。
・各受付にて直接お申込み下さい。事前申し込みです。
・受講料は申込時に先払いになります。※支払い後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
・当日、空きがある場合に限り1回からのお申し込みが可能です。
★1名につき1名分の申込となります。(ご家族分のみ複数可)
★代理申込み(ご家族以外の申込み)の同時受付はお断りします。"


教室名     :   ますます元気体操④
開催日     :   11/10・17・24、12/8・15・22 【全6回】
曜日      :   金曜日
時間      :   10:30~11:30
内容      :   ストレッチやリズム体操などの簡単な筋力トレーニングを行う。
会場      :   会議室①②③  
受講料     :   3000円(単発600円)
対象      :   50才以上
定員      :   25名
申込開始日   :   10月11日(水) 9:00~

2017.09.29

臨時休館日のお知らせ

10月22日(日)は衆議院議員選挙の為、休館日となります。

10月23日(月)は13:00まで開票所となります。
   会議室 :  13:00まで使用できません。
         「よちよち親子体操」「ぴよぴよ幼児体操」は休講となります。
         「はじめての太極拳」「簡化24式太極拳」は通常通り実施します。
   競技場 :  13:00まで使用できません。
          14:00より一般開放(卓球)を行います。
          18:00より団体利用(フットサル)を行います。
   プール :  9:00より入場できます。
   トレーニング室 : 9:00より入場できます。

ご理解ご協力をお願い致します。

光が丘体育館
☎03-5383-6611

2017.09.29

教室時間変更のお知らせ

ママとベビーの癒しのヨガ②

10/3、10/17、10/24、10/31は
教室時間に変更があります。

14:15~15:15 → 14:30~15:30

ご迷惑おかけいたしますが宜しくお願い致します。

光が丘体育館
☎03-5385-6611

2017.09.13

休講のお知らせ

9/14(木)
 14:30~15:30 リフレッシュヨガ
 15:45~16:45 ピラティス入門

都合により休講とさせて頂きます。
ご迷惑おかけ致しまして大変申し訳ありません。

振替日
10/26(木)
 14:30~15:30 リフレッシュヨガ
 15:45~16:45 ピラティス入門


光が丘体育館
☎03-5383-6611

2017.07.25

ホームページをリニューアルいたしました

練馬区スポーツ施設の光が丘体育館、高野台運動場、東台野球場、夏の雲公園庭球場の紹介ページです。
体育館の施設(温水プールやトレーニング室、競技場)や運動場、野球場やテニスコートを使って運動を楽しんでいただけます。

皆様のご利用をお待ちしております。