健康体力相談室

光が丘体育館のみのご案内です。

お問い合わせ先

光が丘体育館TEL:03-5383-6611

光が丘体育館内の健康相談室では、区民の皆様の健康づくりと体力づくりをお手伝いしております。
健康体力相談、高齢者体力テスト、体力測定のいずれも予約定員制です。利用日の前日までにお電話等でお申し込みください。

健康体力相談

健康づくり、体力づくり、スポーツ、栄養等について、医師(内科、整形外科)、栄養士、スポーツプログラマー等が相談にのり、アドバイスします。

対 象 子供(保護者同伴)から高齢者まで
相談料 無料
日時 および スタッフ 奇数月1土曜日 13:30~16:30 医師(整形外科)・スポーツプログラマー等
奇数月3土曜日 13:30~16:30 医師(内科)・栄養士
偶数月1土曜日 13:30~16:30 医師(内科)・スポーツプログラマー等
毎月第4土曜日 15:30~16:30 医師(内科)
※当日のスタッフを確認しお申し込みください。1人の相談時間は30分です。
定 員 毎月第1土曜日6名 奇数月第3土曜日5名 毎月第4土曜日2名
申し込み 予約定員制です。
利用日の前日までに光が丘体育1階受付またはお電話でご予約ください。
予約受付は、実施日の前月の1日から開始します。

高齢者体力テスト

高齢者のための、無理なく楽しみながら自分の体力を知ることができる体力測定です。
測定結果をもとに今後の健康維持についてアドバイスします。

対 象 60歳以上
使用料 無料
日 時 毎月第4土曜日 13:30~16:30(終了時間がのびる場合もあります)
定 員 12名
内 容 1. 医師による問診
2. 体力測定
(1) 握力      (2) 上体おこし     (3) 長座体前屈
(4) 開眼片足立ち  (5) 10m障害物歩行    (6) 6分間歩行
申し込み 予約定員制です。
利用日の前日までに光が丘体育1階受付またはお電話でご予約ください。
予約受付は、実施日の前月の1日から開始します。

体力測定

体力測定の結果をもとに、一人ひとりに合った安全で効果的な運動プログラムを作成し、アドバイスします。

対 象 15歳~65歳 (中学生は除く)
使用料 500円
65歳の方および心身障害者の方は半額の250円※年齢等の確認が必要になります。
日 時 毎日3回10:30~、15:30~、18:30~
※所要時間は1時間30分ほどです。土曜日は10:30からのみとなります。
定 員 各回5名
内 容 1. アンケート調査(運動歴、生活リズム、食生活習慣)
2. 形態・体脂肪測定(身長、体重、血圧、脈拍、体脂肪)
3. 体力測定(握力、閉眼片足立ち、長座体前屈、全身反応時間、エアロバイク等)
申し込み 予約定員制です。
利用日の前日までに光が丘体育館1階受付またはお電話でご予約ください。

ご予約はこちらから 光が丘体育館   TEL:03-5383-6611